NIEUWJAARSDUIK ENGELGAARDE

Op vrijdag 1 december zijn we gestart met de Coolchallenge: https://www.sportrusten.nl/doe-mee-1-maand-koud-douchen/
Elke dag koud afdouchen.

Vitaal en in Balans voegt aan deze coolchallenge nog een activiteit toe: de COOLE DUIK.

Elke zondag in december (en wellicht ook daarna) kan je met ons mee voor een COOLE DUIK in recreatieplas Engelgaarde (in de volksmond: het gat van Blijdenstein), tussen Meppel en Ruinerwold. Je kan alleen gaan duiken, maar je kan de duik ook combineren met hardlopen: een run-dip-run.
Durf jij de UITDAGING aan en ga je (een keer) met ons mee?

Op de volgende zondagen nemen wij een COOLE DUIK:
3 december; 10 december; 17 december; 24 december, 31 december. 

Op maandag 1 januari 2018 sluiten wij deze COOLCHALLENGE af met een COOLE NIEUWJAARSDUIK. 
Doe je (ook) op 1 januari met ons mee?

Op 1 januari sluiten wij de Coolchallenge gezellig af met o.a. koffie / thee / kop soep en een broodje. 

COOLCHALLENGE:
• Beter leren omgaan met kou.
• Meer energie.
• Je weerstand tegen ziektes vergroten.
• Een betere vetverbranding.