Workshop Vit@al!

Ben je écht toe aan verandering en verlang je naar een leven in balans, dan is deelname aan dit vitaliteitsprogramma een
prachtig cadeau aan jezelf en een waardevolle investering in een gezonde en vitale toekomst!

Vit@al! is een vitaliteitsprogramma van negen maanden (2-wekelijkse workshops gedurende zes maanden plus een terugkombijeenkomst na negen maanden), waarbij je bewust wordt gemaakt van de ingrediënten van een gezonde actieve leefstijl. Daarnaast word je begeleid bij het realiseren van je persoonlijke doelstelling, bijvoorbeeld een stabiel en gezond gewicht, een betere (werk-privé) balans en meer vitaliteit.

Belangrijk is dat je met dit programma met name werkt aan de oorzaken van je disbalans en niet alleen aan de gevolgen, zodat duurzame resultaten behaald kunnen worden.

Gedurende twaalf workshops van ongeveer 2 uur werk je in groepsverband aan je persoonlijke doelen, aan meer balans en vitaliteit. Je ontvangt een persoonlijk intakeboekje, wat je invult voor aanvang van de eerste bijeenkomst. Dit intakeboekje bestaat uit een vragenlijst, een balanstest en een leefstijl- en voedingsanalyse.

Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we jouw gewenste resultaten. Tevens vindt er tijdens dit gesprek een lichaamsmeting plaats. Drie maanden na afloop van dit traject vindt er een terugkombijeenkomst plaats waarin de resultaten besproken worden en uitgebreid stil wordt gestaan bij de borging voor de toekomst.

Herken jij jezelf in één of meer van de volgende uitspraken?

• Ik ben zo moe;
• Ik wil graag op een gezonde manier afslanken en daarna op gewicht blijven zónder dieet;
• Ik ben bang dat ik in een burn-out terecht kom als ik nu niets onderneem;
• Tot 67 jaar doorwerken gaat me niet lukken met mijn huidige leefstijl;
• Alles is me teveel en ik heb nergens zin in;
• Ik kom niet meer van de bank af; ik wil wel maar het lukt me niet;
• Ik heb geen goede werk/privé balans;
• Ik ben zo snel geïrriteerd naar mijn omgeving;
• Ik wil graag preventief werken aan mijn gezondheid;
• Ik reageer mijn stress af op mijn gezin;
• Ik ben zo hangerig en lusteloos;
• Ik heb zo’n kort lontje;
• Ik loop al een tijdje op het puntje van mijn tenen;
• Ik denk de hele dag aan eten;
• Ik vind het lastig om te ontspannen;
• Ik wil wel sporten maar ik kan mezelf zo moeilijk in beweging brengen na een lange werkdag;
• Ik heb weinig of geen energie meer om ’s avonds na mijn werk nog iets te gaan ondernemen;
• Ik heb het gevoel dat ik in alles te kort schiet;
• Ik ervaar onvoldoende balans in mijn leven;
• Ik doe alles op wilskracht;
• Ik pieker me suf;
• Ik doe de dingen waar ik goed in ben, maar ik haal er weinig tot geen voldoening uit.

Dan is deelname aan dit vitaliteitsprogramma een prachtig cadeau aan jezelf en een waardevolle investering in een gezonde en vitale toekomst!

Heb jij interesse in de Workshop Vit@al!, meld het via het contactformulier van Vitaal en in Balans

Wil je weten wat anderen ervan vonden, klik dan hier.